八月的最後一天

公司福委會幫大家準備了超豐盛的下午茶!

新竹有名的「小鵲sing紅豆餅」和「玉蘭綠豆沙」

綠豆沙和冬瓜檸檬😍

(雖然我沒搶到綠豆沙😍😂)

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📅用餐日期 2021.8.31

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🍴

🥇花生麻糬(當日限定) NT.30

🥈起司薯薯 NT.25

🥉鵲幸紅豆 NT.17

▫️香草牛奶 NT.17

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一拿到四顆車輪餅時

我就覺得很好奇怎麼只有其中一顆印著「小鵲sing」?

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去年寫過一篇嘉義的燒肉眾(👈🏻點進去看)

當時在嘉義吃過多間燒肉,相比之下對它印象普普,

今年母親節沒有事先訂位,剛好竹北燒肉眾不用等我們就進去吃囉!

究竟竹北跟嘉義的有差嗎?差在哪裡?讓我們一起看下去吧!

本次消費最低價位 NT.599 + 50(多草蝦、澳洲帶骨牛小排、孔雀貽貝)
結帳再加一成服務費。

📍竹北燒肉眾
📌302新竹縣竹北市光明一路480號
☎️03–5530868
🕒六日11–23, 平日00:00–04:00, 17:00–23:00
❕用餐時間2小時,40分鐘前作最後加點
📅用餐日期2021.05.09

✨重點整理:這些點下去不會錯✨
▪️豬菲力(條)肥瘦恰當又有肉感富肉汁 大推!
▫️豬梅花(片)好吃
▪️雪花牛(片)偏瘦 我尬藝
▫️蝦蝦🦐都新鮮好吃
▪️墨西哥烤餅-包肉包菜或是沾冰淇淋都好吃!

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【嘉義】燒肉眾 :: 藍鑽蝦、翼板牛排到底值不值得花$749+10% ::

燒肉眾精緻炭火燒肉 嘉義民生店

Add. 嘉義市西區民生北路139號

Mon-Fri 12:00–15:00, 16:30–00:30

Sat-Sun 12:00–00:30

TEL:05–2223110

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這篇文章主要是想記錄Lala在星巴克最常喝什麼,與它們的營養標示哦~

應該是「Lala最愛の星巴克飲品熱量攻略」

p.s. 以下熱量僅為個人參考官網營養標示表+詢問店員推算,如有出入歡迎告知~

個人喜好:

🍭拒絕果糖!(因為高一聽了化學老師說果糖會讓人變笨而開始喝無糖XD)

基本上都喝無糖,除非是固定甜度無法調整的飲品or冬瓜、黑糖、蜂蜜等天然甜會喝。

🧊夏天微冰or少冰,怕飲品喝起來太稀時會點去冰。

💖抹茶/紅茶拿鐵/燕麥奶愛好者。不過喝太多鮮奶會長痘痘,開始喝燕麥奶,然後就「中了」!

以下越多顆💖為推薦程度越高。

💖▪️冰醇濃抹茶那堤$165

官網特大杯の冰醇濃抹茶那堤=284kcal|P|C|F|35S

284–140=144(全冰去糖)

約180ml~200ml鮮奶

官網特大杯の熱醇濃抹茶那堤=448kcal|P|C|F|48S

448–196=252(去糖)

🌟去冰會補奶,本來大約350ml的奶,經詢問,店員說變成至少500,

不過特大杯才591ml,就保守估計算450ml好了XD

👉🏻297kcal|15.3P|22.1C|15.8F|22.1S

(抹茶粉我查不到牌子就不計入營養成分囉)

💖💖▪️冰醇濃抹茶那堤換燕麥奶$185

448–196=252

252–66×3.5=25

25+58.2×4.5=287

👉🏻287kcal|5.9P|35.1C|11.7F|14.4S

(抹茶粉我查不到牌子就不計入營養成分囉)

因為很貴又很濃,我覺得分兩次喝剛剛好🤍☺️

💖💖▫️冰經典紅茶那堤「換燕麥奶」$180

原本特大杯の=189kcal|P|C|F|36S

189–144=45

(大約68ml鮮奶剩下都冰塊?我覺得實在太少了……

每次喝都覺得很濃才喜歡,所以一直對官方數據抱持疑問)

🌟去冰會補奶,假設增加200ml up,保守估計算300ml

=3×58.2=175

👉🏻175kcal|4P|23.4C|7.8F|9.6S

P.s.官網給的營養標示表O牌咖啡師燕麥奶=65kcal

(但我看店家用的那瓶上面標示還是58kcal)

不過最高熱量就跟牛奶一樣,蛋白質少很多、碳水多很多。

💖▪️冰經典紅茶那堤$160

官網:189kcal|P|C|F|36S

🌟去冰會補奶,假設增加200ml up,保守估計算300ml

👉🏻199kcal|9.9P|14.7C|11.1F|14.4S

💖▫️冰經典紅茶那堤「換豆奶」$160

👉🏻132kcal|10.2P|11.1C|5.1F|3S

本來覺得應該不會好喝,一直沒買,

今年一月在執行低碳飲食時遇到星巴克買一送一,就

跟買來跟生酮中的朋友一起喝,結果他沒破酮!

而且也很好喝~~真的是健康又好喝(又好貴)哇哈哈😆

p.s.官網給的營養標示表 「統一陽光特調專用豆漿」=48kcal

總熱量會變148kcal🤔

但畢竟以上都是我推算的,所以也不知道確切的量,都已經盡量抓最高囉。

▪️冰咖啡密斯朵$105

官網:172kcal|P|C|F|13S

無糖:172–52=120

去冰補奶算250ml(畢竟不可能比那堤的熱量高吧)

👉🏻165kcal|8.5P|13.5C|8.8F|11S

💖▫️冰咖啡密斯朵「換燕麥奶」$125

👉🏻146kcal|3.3P|19.5C|6.5F|8S

因為比例上奶跟咖啡大概一半一半,所以會比較苦,

推薦換燕麥奶,燕麥奶甜甜的能平衡咖啡苦味☺️👍🏻

▪️冰那堤$150

官網:234kcal|P|C|F|17S

無糖:234–68=166

🌟去冰會補奶,假設增加200ml up,保守估計算300ml

👉🏻199kcal|9.9P|14.7C|11.1F|14.4S

對我來說好像跟紅茶那堤一樣不用算😂

但紅茶那堤比較好喝~換燕麥奶更好喝哦~

冰那堤「換燕麥奶」可參考冰經典紅茶那堤「換燕麥奶」

熱量。

🌟以上都是點「無糖/去冰/特大」之營養標示,熱量計算參考星巴克官網營養標示表。

如果有星巴克的夥伴可以分享飲料做法歡迎留言,以上僅為本人估算🙌🏻

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▪️Iced Black Tea Latte = Iced Latte

👉🏻199kcal|9.9P|14.7C|11.1F|14.4S

▫️Iced Black Tea Latte “with Oat Milk”

👉🏻175kcal|4P|23.4C|7.8F|9.6S

▫️Iced Black Tea Latte “with Soy Milk”

👉🏻132kcal|10.2P|11.1C|5.1F|3S

▪️Iced Pure Matcha Latte

👉🏻297kcal|15.3P|22.1C|15.8F|22.1S

▫️Iced Pure Matcha Latte “with Oat Milk”

👉🏻287kcal|5.9P|35.1C|11.7F|14.4S

▪️Iced Caffè Misto

👉🏻165kcal|8.5P|13.5C|8.8F|11S

▫️Iced Caffè Misto “with Oat Milk”

👉🏻146kcal|3.3P|19.5C|6.5F|8S

🌟Every drink mentioned above is ice-free/sugar free/Venti

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🐷大食怪的日嚐 https://www.instagram.com/lala.fit.food/

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吃貨Lala

吃貨Lala

愛吃又怕胖、愛美愛打扮的天秤,努力在吃美食與美之間維持生活的平衡。對飲食營養有極大的興趣,很注重身體健康,同時也希望能影響身邊的人☺️