iHerb 開箱!5款人體必備保健營養補充品回購+生酮低碳無麩質好吃零食推薦

Hihi, 這次Lala要來分享我在iHerb 6月初限時79折 買了哪些東西!

大部分都是生酮/低醣/無麩質可以吃的零食,還有一些回購的營養保健食品。

上圖!

6/3 iherb 訂單產品大合照

除了左上角有3瓶是營養補給品外,其他全是食物XDDD

先來介紹這次買了哪些營養補給品~

1️⃣California Gold Nutrition Vitamin D3, 魚明膠軟凝膠

California Gold Nutrition Vitamin D3, 魚明膠軟凝膠

這瓶「California Gold Nutrition Vitamin D3, 魚明膠軟凝膠 」

是第一次買,吃過後再更新感想。

📖建議的使用方式

成年人每日一粒軟凝膠,隨食物服用。

每日不要超過一粒軟凝膠,不要與其他含維生素 D 的膳食補充劑同服。

2️⃣21st Century, 鈣鎂鋅+D3, 90片

21st Century, 鈣鎂鋅+D3, 90片

「21st Century, 鈣鎂鋅+D3, 90片」這次買2瓶 *回購品

這是回購品了~價格非常便宜,一次買4瓶更划算

iherb 訂單截圖 — Source Naturals, Magnesium Malate, 1,250 mg, 180 Tablets 蘋果酸鎂

第一次是和蘋果酸鎂一起購入

(3️⃣Source Naturals, Magnesium Malate, 1,250 mg, 180 Tablets)

兩種一起吃對我的睡眠品質有很大的提升

蘋果酸鎂也大大幫助我改善抽筋的問題

不過便宜的鈣鎂鋅缺貨了好一陣子

我在買不到的期間買了替代品(如下圖)

4️⃣Sundown Naturals, Calcium Magnesium & Zinc, 100 Caplets

Sundown Naturals, Calcium Magnesium & Zinc, 100 Caplets 鈣鎂鋅補充錠

「Sundown Naturals, Calcium Magnesium & Zinc, 100 Caplets」

這個台灣的藥妝店有進,我在某電商平台也有看到

不過價格是這罐的5倍以上…所以真心建議可以多比價。

這罐跟「21st Century, 鈣鎂鋅+D3, 90片」吃起來的效果差不多

所以哪個便宜我就買哪個!

5️⃣Now Foods, 維生素 D3 + K2 素食膠囊,120粒裝

Now Foods, 維生素 D3 + K2 素食膠囊,120粒裝

「Now Foods, 維生素 D3 + K2 素食膠囊,120粒裝」

這瓶將兩個重要的人體必需維生素結合

我是看Cindy美國認證健康教練推薦的~

https://youtu.be/o8C5WhYM8tM

📖建議的使用方式

每日 1 至 2 次,每次隨餐服用 1 粒膠囊。

再來介紹這次購買的零食~🥳🥳

Seapoint Farms

iherb 訂單截圖 — Seapoint Farms 家 4種零食

網站上的中文翻譯很有趣

很多產品英文相同中文卻有不同翻譯

像這個有海草酥跟海藻片兩種名字XD

1.「Seapoint Farms, Seaweed Crisps, Almond Sesame, 1.2 oz (35 g)」

2.「Seapoint Farms, Seaweed Crisps, Pumpkin Sesame, 1.2 oz (35 g)」

Seapoint Farms, Seaweed Crisps, Almond Sesame, 1.2 oz (35 g)
Seapoint Farms, Seaweed Crisps, Pumpkin Sesame, 1.2 oz (35 g)

Seapoint Farms 家出很多天然健康的小零食

小小一包熱量不高、營養素很優秀

它是海藻中間夾芝麻跟堅果,烤的脆脆的超級好吃!

Seapoint Farms, Seaweed Crisps 每片約2g重
Seapoint Farms, Seaweed Crisps 打開包裝內容量好像不到一半XD

兩種口味都很好吃,只是我私心覺得杏仁芝麻的更對我胃口

可是我說不出來差在哪裡XD

缺點是價格不便宜,而且很常缺貨

Seapoint Farms, Dry Roasted Edamame, Wasabi, 3.5 oz (99 g)
Seapoint Farms, Dry Roasted Edamame, Sea Salt, 4 oz (113 g)

3.「Seapoint Farms, Dry Roasted Edamame, Wasabi, 3.5 oz (99 g)」芥末味

4.「Seapoint Farms, Dry Roasted Edamame, Sea Salt, 4 oz (113 g)」海鹽

這兩個其實就是烤毛豆

一個是芥末味、一個是海鹽味

芥末的真的滿嗆辣的

不敢吃辣的建議乖乖買海鹽的就好~

芥末的我覺得吃起來很爽

不過我要準備好水或無糖茶在一旁

辣哭的時候才能自救!

以上四種都好吃,沒怪味

成分天然、熱量也不高

大推!

Julian Bakery, Pro Granola, Peanut Butter Cluster, 1.16 lbs (526 g) *回購品

這就是生酮也能吃的高蛋白低碳穀片~

我從2019年第一次買他們家的「香草肉桂」

我的iherb訂單-圖中最上方為Quest Nutrition 低碳高蛋白薯片 BBQ口味非常好吃

(Julian Bakery, Pro Granola, 香草肉桂)

到了這一兩年,巧克力、花生醬、濃咖啡、香草口味都買得到

對於生酮/低碳飲食者真的是一大福音(但我不是)

第一次吃到香草肉桂時,我對強烈的肉桂味感到噁心

一包555克,我覺得怎麼這麼大包

放在那邊都不想去吃它XD

到後來吃習慣肉桂的味道

加上它優秀的營養素

(每份37.5g/97kcal, 12P)

變成經常回購的商品

而且我都當作零食吃~~~

沒有加優格跟燕麥惹:P

(Julian Bakery, Pro Granola, Espresso Cluster, 17.9 oz (510 g) 濃咖啡)
優馬選品 Urmart 販售的 Julian Bakery, Pro Granola-酥脆高纖榖物分享組

(Julian Bakery, Pro Granola, Espresso Cluster, 17.9 oz (510 g) 濃咖啡)

後來吃到花生醬、巧克力、濃咖啡口味之後

我覺得花生醬跟濃咖啡最好吃

代糖味也最不明顯

(btw巧克力口味我是在台灣的電商平台買的)

不過仔細觀察份量來說

以濃咖啡最少(=最貴)

也很常缺貨滿難買的

我現在最常回購花生醬口味

因為太好吃我兩天就可以吃完一包

對我的荷包有點傷……

所以對它又愛又恨~~

🌟喜愛程度:花生醬=濃咖啡>巧克力>香草肉桂

綠色香草口味我沒興趣嘗試哈哈~

順便介紹一下

Quest Nutrition, Original Style Protein Chips, BBQ, 8 Pack, 1.1 oz (32 g)

這個超級好吃的低碳高蛋白薯片,它真的超好吃(重口味)

營養素也是超級優秀~~~

每份130kcal, 21g 蛋白質!!

可是我回購過一次之後就再也沒買過

因為它大漲價偶真的買不下手🥲

6.「SuperFat, Keto Cookie Bites 巧克力脆曲奇,2.25 盎司(64 克)」

SuperFat 的生酮巧克力餅乾,每份4片150大卡,淨碳水3g,有添加代糖。

評價很好,我本來很期待

但吃起來真的超死甜而且粉粉的很容易碎掉

我個人不愛

比較適合螞蟻人~

SuperFat, Keto Cookie Bites 巧克力脆曲奇,2.25 盎司(64 克)

7.「Chocolove, Xo,杏仁和海鹽 60% 黑巧克力棒,3.2 盎司(90 克)」

還沒吃,也是評價很好,每份30克,130大卡,淨碳水7g,無添加糖

產品介紹中特別提到這並非低卡路里食物

因為天然的黑巧克力跟堅果都富含脂肪

所以熱量並不低哦!

接下來兩款生酮友善的黑巧一起介紹

8. 「ChocZero, 70% 可可黑巧克力塊,無糖,10 塊,3.5 盎司」

ChocZero, 70% Cocoa Dark Chocolate Squares, Sugar Free, 10 Pieces, 3.5 oz

這個裡面是一個一個獨立包裝,每片10g,45大卡,無加糖,淨碳1g。

拆開包裝能聞到它濃郁的可可香氣,並有微微甜度,解嘴饞還不錯。

常常賣完,我也是第一次買到。

9. 「Endangered Species Chocolate, 極度黑巧克力塊,88% 可可,12塊,4.2 盎司(119 克)」

這個黑巧克力也是超級熱賣~!!

iherb上經常缺貨,我好不容易才買到

跟上面那款一樣是每片獨立包裝

都很好吃,但這款可可濃度更高

熱量也高一點點,淨碳水3g,香氣濃郁

生酮者嘴饞也可來一片,推!!

10. 「Simple Mills, 天然不含穀蛋白,杏仁粉餅乾,迷迭香和海鹽, 4.25 oz (120 g)」

Simple Mills, Naturally Gluten-Free, Almond Flour Crackers, Rosemary & Sea Salt , 4.25 oz (120 g)

Simple Mills 他們家推出許多天然無麩質的產品

不過他們強調天然,沒有添加代糖也不是低熱量或是生酮友善,

所以低碳/生酮飲食者就不適合~

這餅乾是薄脆的口感,非常好吃!

對我來說的缺點是迷迭香的味道涼涼的我不喜歡

會想回購其他口味。

11.「Simple Mills, Naturally Gluten-Free, Crunchy Cookies, Toasted Pecan, 5.5 oz (156 g)」

Simple Mills, 天然無麩質,烤山核桃脆餅乾,5.5盎司(156克)

這個我覺得超級驚艷!!!!超級好吃!!!!

就是一款酥酥鬆鬆甜度剛好的餅乾~

加上用杏仁粉製作、無麩質等優點

每份22g(大約3片)110kcal,

一包有7份,熱量不低~

無法控制者(我)記得跟別人分享!

12.「Whisps, 玉米片芝士脆片,2.12 盎司(60 克)」

Whisps, Nacho Cheese Crisps, 2.12 oz (60 g)

一打開包裝香濃的起司味就撲鼻而來,但是份量真的是超級少

每份28g, 170kcal, 淨碳1g, 10g Protein,每包裝含兩份

其實它就是起司做成的餅乾、滿鹹的(我不介意)

我想唯一的缺點就是貴🥺

13.「California Gold Nutrition, Foods, Dark Chocolate, Nuts & Sea Salt Bars, 12 Bars, 1.4 oz (40 g) Each」

這是iherb自己推出的品牌 California Gold Nutrition 所出的營養棒

他們有推出綜合口味12入的組合,每種口味都有2支

而且價格才200出頭,想說難吃的話也就算了畢竟超便宜

結果呢每種口味都滿好吃的!!!

我就回購了好多次~看哪個特價就買哪個

(有一次買了兩盒摩卡堅果口味)

這個也是一個太好吃我有一天下午連續吃6支…

隔天趕快帶去公司跟同事分享XD

這款零食棒也是以天然的食物製成的(沒有代糖)

所以不適合生酮/低醣飲食者哦

熱量也有點高~

有三種口味是190kcal, 另外三種口味是200kcal

要適量食用~

Sheila G’s, Brownie Brittle, Protein, Chocolate Chip, 3.25 oz (92 g)

14.「Sheila G’s, Brownie Brittle, Protein, Chocolate Chip, 3.25 oz (92 g)」

這是我看健身網紅推薦的布朗尼脆片餅乾

特色是高蛋白,每份28g熱量130kcal, 含6g蛋白質

口感是酥脆、薄片

優點是碎碎小小的很好控制份量

但打開時有股怪味撲鼻而來

我說不上來是什麼味道

而且他添加了太多代糖

甜味很不自然

所以我不是很喜歡

也不打算回購

(不喜歡的布朗尼碎片拿來加入自製的豆腐布郎尼中增添口感)

(期待味道被蓋掉XD)

15.「Hot Kid, Baby Mum-Mum, Organic Sweet Potato & Carrot Rice Rusks, 24 Rusks, 1.76 oz (50 g) Each」

Hot Kid, Baby Mum-Mum, Organic Sweet Potato & Carrot Rice Rusks, 24 Rusks, 1.76 oz (50 g) Each

米餅/旺旺的(收到才知道QQ)

我之前都在大潤發買

可是最近半年我都沒看到

於是在這次逛iherb時

看到這款米餅在特價

我比了價格還有營養素

確定沒有買貴就下單了

收到貨時我發現這真的是旺旺的

(原來他們的英文是「Hot Kid」 XDD

就覺得自己很搞笑

在國外網站上買了台灣就有的東西haha

米餅不生酮也不低碳XD

不過是我一直以來都很愛吃的低卡零食

每4片熱量8g, 35kcal, 整包吃完也才170kcal

15.「Eden Foods, Organic, Pumpkin Seeds, Dry Roasted, 4 oz (113 g)」

Eden Foods, Organic, Pumpkin Seeds, Dry Roasted, 4 oz (113 g)

烤南瓜籽

每份33g, 200kcal, 含脂肪16g, 10g蛋白質, 淨碳0g(5g膳食纖維)

這個也很不錯,是去殼的!!!

很涮嘴

一下就吃了90g

但堅果的熱量很高

如果不能控制的人記得跟別人分享~

這次的分享就先到這邊告一段落

超多圖片的XD

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其實我在iherb上買過其他食品

也買過牙膏、調味料、美妝保養等日用品

真的覺得是很好逛的平台!

除了限時優惠之外

結帳時使用折扣碼還可再省5%

💁🏻‍♀️ 歡迎大家使用我的折扣碼:ADC2831 😆

🚨不過要小心有些商品是不能進口台灣的

被海關查到可能要繳很多稅甚至會觸法

大家在開心購物之餘還是要注意不要觸犯台灣的法律哦!

有任何問題都可以在底下留言

想看我分享其他主題也可以跟我說哦~ 🥳

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愛吃又怕胖、愛美愛打扮的天秤,努力在吃美食與美之間維持生活的平衡。對飲食營養有極大的興趣,很注重身體健康,同時也希望能影響身邊的人☺️

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